Badem faydalı mı?

---

Sizlere Badem ezmeli-elmalı tart  içindeki yararlı besinlerden bahsedeceğim….diyeceksiniz ki tatlının da iyisi olur mu?…Ama beynimizin şekere de ihtiyacı var bu yüzden azar azar aldığımız şeker ile beynimizi de beslemeliyiz.

Badem faydalı bir çerez..vitamin mineral dolu..

Badem doğu kökenlidir. İçerisinde çok fazla vitamin ve mineraller var.

Kansere karşı koruyucu etkisi olduğu söyleniyor. Üstteki tablo dışında demir açısından oldukça zengindir ve kansızlık problemleri için hep çerez yememizi öneriyorlar.

Badem yağını cildimize sürebiliyor ve pürüzsüz bir hale getirebiliyormuşuz.

kilo vermek için de kullanabileceğimiz çerezlerden olan badem kilo verirken enerjimizin düşmesini de engellermiş

Bu tart az şekerli bir tart..şekeri elmadan , tarçından ve üzerindeki badem hamurunundaki 50 g ‘lık şekerden geliyor.

Eğer siz tatlandırmak isterseniz yerken üzerine pudra şekeri serpebilirsiniz. Birçok türde tart hamuru var ..işte böyle bir tartın şekeri yok..üzerine konulanlar şekerini karşılıyor. Gayette lezzetli bir tart oldu.

İki adet 22 cm lik kalıbım var ve bu tartın hamurunu ikiye ayırdım. Bir tanesi ile elmalı tart yaptım. Bir tanesiyle de çikolatalı tart..

Değişik olsun diye genelde tartları ikiye ayırıyorum. Zaten yapılanlar evdekiler tarafından yutulduğundan..ertesi güne pek birşey kalmıyor.

Aslında tart hamuru da şekersiz olmalı..çünkü fazla şeker ağır gelir ve tart hamuruna sadece tatlı şeyler de konulmuyor. Tavuklu , karidesli,,bir sürü çeşit tart yapılabiliniyor.

Herşeyin fazlası zarar…

---

Badem ezmeli-elmalı tart

---

---

Malzemeler

İçine

Üzerine

---

Badem ezmeli-elmalı tart Talimatlar

• Un ve yağ harmanlanır.
  Öncelikle un ve yağ yoğurma aparatlı mikserde iyice yoğurulur.
• Diğer malzemeleri de ekleyin.
  Üzerine diğer malzemeler eklenerek yumuşak bir hamur elde edilir.
• içi hazırlanır.
  Ayrı bir kapta içine konulacak malzemeler iyice yoğurulur. Ben robota attım önce bademi hamur yaptım ve tereyağını eriterek ekledim ve diğer malzemeler ile hamur yaptım.
• İçini hamura yay.
  Elde ettiğiniz hamuru , kabınızı yağlayarak yaydığınız tart hamurunun üzerine yayıyoruz.

Elmaları dilimleyin.
Daha sonra dilimlediğiniz elmaları üzerine yayıyorsunuz.

Vee..işte tartımız hazır.

---

• Genel