Bu poğaçanın içine her şey yakışır.

Peynirli poğaça olarak yazsak da isterseniz içine başka bir malzeme de koyabilirsiniz. Çok lezzetli bir poğaça…

içine ne koyalım…

Peynir

Faydası var mı? Her sabah kalkınca soframızda ilk gördüğümüz yemek peynir,zeytin..

Peynirin içindeki vitamin ve minerallleri saymakla bitmez..

Kemiklerimiz için süt ve süt ürünlerini almamız gerektiğini zaten biliyoruz. Bunun dışında B vitaminlerini barındırarak beyin ve zihnimizin de sağlığı için de çok faydalı.

Peynir yemeyenlerden misiniz? Şahsen ben öyleyim… Çocukluğumdan beri hiç ağzıma koymadım. Ama yoğurt,kaşar..diğer süt ürünlerini yediğim için halen ayaktayım sanırım.

Küçükken annem hep kandırırdı ıspanaklı böreğin içinde beyazlar görürdüm ‘bu ne’ diye sorduğumda ‘vallahi yumurta’ derdi..ama ben kanarmıyım…

Peynirin 100 g’ında 309kcal ,16g protein ve kemiklerimiz için 422mg kalsiyum ve diğerleri mevcut.

Köylerimizde doğal yollarla yapılan peynirlerin ise vitamin değerleri çok yüksektir. Evde kendi peynirinizi de yapabilirsiniz.

Saçımız,dişlerimiz,gözümüz(çok fazla A vit. Mevcut),kalbimiz…böyle daha da sıralanır faydaları.

Açık yerlerden ,bilmediğiniz markalardan, pazarlardan..peynir almayın. Hep ellerinizi kullandıktan sonra yıkayın..

Tavuğu da doğradıktan sonra mutlaka ellerinizi çok iyi yıkayın. Hijyen çok önemlidir.

Herşeyin fazlası zarar

Peynirli poğaça

Malzemeler

Hamuru

içine

Talimatlar

• Bütün malzemeleri koyup yumuşak bir hamur elde edelim.
• İstediğimiz şekilde içlerini dolduralım

• Peynir sevmeyenler için sade de yapabilirsiniz.
•    Üzerine yumurta sarısı ve çörek otu koyup tepsiye dizelim.

• 180 derecede 25 dk üzeri kızarıncaya kadar  Pişirin.
• Yanında da bir doğal bir meyve suyu hiç fena olmaz.