Kadınlar için önemli bir besin..

Kıymalı/etli nohut milli yemek gibi olmasa da nohutta kuru fasulye gibi çok lezzetli yemeklerimizdendir.

Efsane nohut…nohutlu mezelerden humusda aynı şekilde faydalı..

Nohut, yüksek besin değeriyle protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. Sindirim sağlığı, kan şekeri kontrolü, kalp sağlığı ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Veganlar ve vejetaryenler için protein kaynağıdır ve glutensiz bir alternatif sunar.

Anemi tedavisinde kullanılabilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatıcı özellikleri vardır. Tokluk hissi verir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve salatalar, humus, çorba, pilav ve köftelerde kullanılabilir.

Kanser için bir numaralı önleyici…vücutta yayılmasını , büyümesini engelliyormuş. Özellikle meme kanseri için…içerisindeki lifler sayesinde kolon kanseri tehlikesini düşürüyor.

menopoz dönemi..rahat geçmesini sağlar.

calsiyum,selenyum,çinko,demir ve bir çok vitamini bünyesinde barındırıyor. Nohutu çok sık kullanmamız gerekiyor. Bu vitaminlerden selemyum özellikle tümör oluşumunu engellemeye yardımcı oluyormuş.

Kadınlar…özellikle sofrasından ayırmaması gerekiyor. Meme kanseri riskini azaltıyor. Nohutu yemesenizde beyaz leblebi yiyin…

Az tüketin ki yarasın…

Herşeyin fazlası zarar